Herzlich willkommen! 

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Hier findest du kleine Entspannungseinheiten, die dir helfen, für einen Moment den Alltag hinter dir zu lassen, zur Ruhe zu kommen und Kraft zu tanken: Meditationen, Fantasiereisen, Achtsamkeitsübungen und Mandalas.

Meditation

Mit Meditationen entspannter durch den Alltag

Mandalas

Ausmalen und entspannen: mit Mandalas kannst du ganz einfach für einen Moment dem Alltag entfliehen und neue Kraft tanken.

Dankbarkeitstagebuch

Mit Dankbarkeit lenkst du deine Aufmerksamkeit auf die positiven Dinge in deinem Leben.