Herzlich willkommen!
Schön, dass du hier bist!
Hier findest du kleine Entspannungseinheiten, die dir helfen, für einen Moment den Alltag hinter dir zu lassen, zur Ruhe zu kommen und Kraft zu tanken: Meditationen, Fantasiereisen, Achtsamkeitsübungen und Mandalas.
Meditation
Regelmäßiges Meditieren tut gut und kann dir helfen, entspannter durch den Alltag zu gehen. Kostenlose Meditationen zum Ausprobieren findest du hier.
Mandalas
Ausmalen und entspannen: mit Mandalas kannst du ganz einfach für einen Moment dem Alltag entfliehen und neue Kraft tanken.
Dankbarkeitstagebuch
Mit Dankbarkeit lenkst du deine Aufmerksamkeit auf die positiven Dinge in deinem Leben.