Herzlich willkommen! 

Schön, dass du hier bist!

Hier findest du kleine Entspannungseinheiten, die dir helfen, für einen Moment den Alltag hinter dir zu lassen, zur Ruhe zu kommen und Kraft zu tanken: Meditationen, Fantasiereisen, Achtsamkeitsübungen und Mandalas.

Meditation

Regelmäßiges Meditieren tut gut und kann dir helfen, entspannter durch den Alltag zu gehen. Kostenlose Meditationen zum Ausprobieren findest du hier.

Mandalas

Ausmalen und entspannen: mit Mandalas kannst du ganz einfach für einen Moment dem Alltag entfliehen und neue Kraft tanken.

Dankbarkeitstagebuch

Mit Dankbarkeit lenkst du deine Aufmerksamkeit auf die positiven Dinge in deinem Leben.